Sowohl im Gruppenunterricht als auch in der Einzelstunde, können Sie neben den positiven körperlichen Veränderungen auch eine größere mentale Flexibilität erleben.

Im Laufe des Lebens tritt die Fähigkeit, sich lernend neuen Bedingungen anzupassen, mehr und mehr in den Hintergrund. Aber ausgehend von der lebenslangen Fähigkeit unseres Gehirns zu lernen, bietet die Methode Verfahren, die dazu anregen, in einer Bewegung bewusst den inneren Empfindungen zu folgen und damit die motorischen Fähigkeiten, das Selbstempfinden und den Kontakt zur Umwelt zu differenzieren.
So werden durch die Feldenkrais-Methode ungenutzte persönliche Ressourcen mobilisiert. Das Lernen geschieht hier hauptsächlich durch Problemlösen, durch aktive, sinnliche Auseinandersezung mit der Umwelt. Die Entdeckung dabei ist nicht, etwas Neues zu können, sondern etwas Bekanntes auf neue Art zu tun: Wenn das eine nicht geht, dann geht vielleicht etwas anderes! Die Feldenkrais-Methode nützt diese organische Art zu lernen dazu, um unabhängig vom Alter, die eigenen Kompetenzen zu erweitern und in aktuellen Situationen nutzen zu können.